기역산

◀ 고향 친구들을 만나서 ▶ 1.일자 : 2015년 4월 12일 (일요일) 2.인원 : 초등학교 고향친구들과 함께.(부산친구 6명,광주친구4명 모두10명) 3.장소 : 거제 포로수용소 ~ 통영 문화거리 ~동피랑벽화 마을~남망산 조각공원~남해 독일마을. 4.내용 : 오늘은 울주군 서생면으로 승진발령 온 친구와 ..

  청산은 나를 보고 / 심진 스님 사랑도 부질없어 미움도 부질없어 청산은 나를 보고 말없이 살라하네 탐욕도 벗어 버려 성냄도 벗어버려 하늘은 나를 보고 티없이 살라하네 버려라 훨훨 벗어라 훨훨 사랑도 훨훨 미움도 훨훨 버려라 훨훨 벗어라 훨훨 탐욕도 훨훨 성냄도 훨훨훨훨 물..

◀ 화 악 산 ▶ 1.날 짜 : 2015년 3월 13일 (금요일) 2.장 소 : 경상북도 청도군 청도읍 평양리·각남면 사리와 경상남도 밀양시 부북면 대항리의 경계에 있는 산.(931.5m) 3.일 행 : 산너머 산악회 (시산재) 4.일 지 : 부산에서 약 1시간 10분 거리인 청도 밤티재에 도착 하였다. 오늘 날씨는 생각보..

◀ 화 악 산 ▶ 1.일 자 : 2015년 3월 8일 (일요일) 2.위 치 : 경북 청도군 각남면 사리 3.주 최 : 개골 산악회 (37명) 4.주 봉 : 화악산 (932m) 5.청도 부근에 있는 화악산은 처음이라 나름 궁금 했답니다. 아래화악산을 등반할 예정이었으나 계획과는 달리 오르던 중 적당한 장소가 있어 시산재를 모..

발목의 펌프 운동 실행 방법 발목펌프의 기본적인 방법을 소개하면 다음과 같다 심장에 이상이 있거나 상체에 질병이 있는 경우에는 손목운동부터 해가는 것이 좋다 ※발목펌프의 기본적인 방법을 소개하면 다음과 같다※ ▣우선 길이가 30cm 정도이고 직경이 6~10cm 굵기의 통나무, PVC파..

늘 행복하세요~~~^^ 주는 만큼 행복하지 말고 더 행복하세요 바라는 만큼 행복하지 말고 더 행복하세요 옆에 있는 사람 만큼 행복하지 말고 더 행복하세요 행복이 항상 나의 옆을 따르는 행운도 가지세요 그리고 모든것이 당신의 것이 되세요~~~ ★ 재옥이가 ★

★ 임헌석에 톡톡 건강법★ ▼ 어깨 통증에 좋은 톡톡 건강법 ▼ 목 통증에 좋은 톡톡 건강법 ▼ 허리통증에 좋은 톡톡 건강법 ▼ 허리을 유연하게 해 주는 톡톡 건강 체조법

◀ 태 백 산 ▶ 1.높이:1567m 2.주소 : 경북 봉화군과 강원 영월군 및 태백시의 경계에 있는 산 3.날짜 : 2015년 2월 8일 4.산행코스:유일사매표소~유일사쉼터~주목군락지~장군봉~천재단~반재~장군바위~당골계곡~당골매표소. 5.산악회:산너머 6.내용: 높이 1,566.7m.태백산맥의 종주(宗主)이자 모산(..

◀ 지리산 세석대피소 ▶ 1.일자:2015년 1월 11일 2.장소:경남 산청군 시천면 세석길 217-573 (지번) 산청군 시천면 내대리 3.높이:지리산 세석대피소높이(1678m) 촛대봉높이(1703m) 4.산악회 에서 (산넘어산악회) 5.부산출발~산청거림 도착~완만한길을따라 세석대피소~점심식사하고 경관을 둘러보..

신묘한 민간의술 비법 1. 사각 오리 알 만드는 법 오리 알을 식초(食醋)에 담그면 그 껍질이 물렁해지는데 그때 사각형의 작은 그릇에 넣어 그릇과 함께 맑은 물에 담가 두면 그 껍질이 보통 오리 알처럼 굳어져 사각형 그릇 모양대로 된다.(그 과정을 모르는 사람은 사각형 오리 알이라고 ..